本发明提供一种空调室内机和空调器以及控制方法，空调室内机包括：壳体、第一风口、第二风口和风机部件，所述壳体内部形成有内部风道，所述内部风道的一端与所述第一风口连通、另一端与所述第二风口连通，所述风机部件设置在所述内部风道内；所述壳体内部还设置有换热器，在所述壳体上、且位于所述换热器和所述风机部件之间的位置还设置有中间风口。通过本发明能够使得空调室内机处于送风模式下使得大部分气流均从中部风口吸入，有效地减小了气流损失，可以实现大风量的送风效果，送风距离远，提升用户舒适性；还能在制冷模式时，气流从下风口及中部风口同时吸入，使冷风与热风混合吹出，可降低冷风直吹人的不适感，提升舒适性。