本发明公开了一种自回热木材干燥系统及方法，属能源与动力领域。系统包括：干燥罐（1）、压缩机（2）、加热盘管（3）、换热器（4）、第一气液分离器（5）、膨胀机（6）、冷凝器（7）、第二气液分离器（8）、风机（9）。该系统通过压缩机（2）压缩提高干燥出口（11）湿空气的露点温度，以间接换热方式回收干燥后空气中水蒸气的潜热，并利用木材与空气直接换热方式加速木材中水分蒸发，然后通过膨胀机做功回收压缩机压缩湿空气中干空气部分所消耗的能量，通过上述过程将干燥过程中吸收的热量传回干燥罐内空气以形成高程度的自回热，系统只需要补充部分压缩功和风机耗功即可实现运行，能耗低、无污染干燥速率快。