本实用新型公开了一种自加热和冷却的杯具，包含杯身、杯底和触发部件，杯身的内胆设置在其外壳中，与外壳形成包围内胆的腔体；杯身底部设有与腔体相通的第一凹槽；杯底底部设有第二凹槽，且第二凹槽与第一凹槽之间设有通孔；触发部件包含触发按钮、触发片和固定结构，其中，触发片通过固定结构固定在第一凹槽内；触发按钮设置在第二凹槽内，通过通孔伸入第一凹槽中，用于促使触发片发生形变和恢复原状；腔体内装有醋酸钠过饱和溶液；触发按钮和通孔之间填充有用于防止醋酸钠过饱和溶液露出的防漏介质。本实用新型利用化学物质物态转变的吸放热实现杯具自动加热或冷却的功能，方便实用，对外部电源无依赖性。