本发明实施例公开了一种拥塞控制方法和物联网平台，所述方法包括：物联网平台连接多个终端，确定所述多个终端中的至少一个所述终端的上行控制方式和/或下行控制方式；其中，所述上行控制方式包括：所述物联网平台向所述终端发送所述终端能够传输上行信息的上线时间段以及所述终端传输所述上行信息时能够接入的网关；所述下行控制方式包括：所述物联网平台获取所述终端所连接的基站的空口寻呼能力，判断所述基站所要寻呼的终端的数量是否超过所述基站的空口寻呼能力，基于所述判断结果，判断是否向所述终端下发下行信息。通过本申请的方案，能够降低网络拥塞，保证数据传输的成功率，提高网络的传输效率。