本发明涉及一种高织构炭基复合材料及制备方法，所述复合材料包括炭基体和PAN基预氧丝制备的预制体；该复合材料的制备方法包括预制体的碳化、石墨化和致密化，其中所述致密化采用以甲烷、乙烯和萘为碳源的分步致密化，所述分布致密化包括0～70h、70～120h和120～150h三个阶段，控制每阶段的致密化温度、气压和碳源中甲烷、乙烯和萘的流量比，使在预制体表面形成最大织构化程度的热解炭。该制备方法大大缩短复合材料的制备周期，提高织构化程度和甲烷的碳回收率，制备的炭基复合材料性能优异。