本发明提供了一种减震弹簧，包括弹簧外套、弹簧内套和若干弹簧单体，所述弹簧单体位于弹簧内、外套之间，且弹簧单体的两端分别错位连接在弹簧内套外侧和弹簧外套内侧。本发明提供了一体高效、实用、安全、可靠的二维和三维减震弹簧，结构简单，安装更换方便，易标准化生产，大荷载使用时成本更低，可广泛应用于各种车辆、船舶、航空、航天、机电、工业装备需减震的行业领域。