本发明涉及一种抑制BGP邻居震荡的方法及系统，应用于多个边界路由器之间，其方法包括以下步骤，S1，分别配置多个所述边界路由器的BGP邻居路由策略；S2，每个所述边界路由器根据所述BGP邻居路由策略分别向其他剩余所述边界路由器发送邻居建立请求；S3，滤除多个所述边界路由器中引起邻居震荡的所述邻居建立请求，利用负载均衡方法并根据剩余的所述邻居建立请求使多个所述边界路由器之间建立稳定的BGP邻居关系。本发明一种抑制BGP邻居震荡的方法采用滤除容易引起邻居震荡的邻居建立请求，并采用负载均衡的方法建立BGP邻居关系，可以避免多邻居同时收发计算路由和处理能力过载的问题发生，可以有效的抑制BGP邻居震荡。