本申请提供了一种视频会话控制方法及用户端及服务器，方法包括：用户端在视频组呼会话的接收效率低于预设值的情况下，从接入的多个视频组呼会话中选择至少一个视频组呼会话，作为目标视频组呼会话；用户端向服务器发送目标视频组呼会话的激活通知信息；激活通知信息用于指示服务器向用户端发送目标视频组呼会话对应的视频，并停止向用户端发送除目标视频组呼会话之外的视频组呼会话对应的视频。在本申请中，通过以上方式可以节省资源，提高视频组呼会话的接收效率。