一种载人登月质量规模估算的方法，它有四大步骤：一、建立质量规模参考数据库；二、飞行器与飞行过程模块化；三、飞行方案构造；四、质量规模求解。一种载人登月质量规模估算的系统，它包括信息参考模块、飞行方案构造模块和质量规模求解模块，三个模块在进行质量规模估算时按顺序执行，即先构造信息参考模块，再执行飞行方案构造模块，最后执行质量规模求解模块。本发明将各个子系统的质量数据构造成数据库，质量规模估算时可直接调用，避免了各子系统专业单独计算带来的大工作量；本发明还利用模块化的思想构造载人登月飞行方案，构造过程简单，能在极短的时间内计算出质量规模，克服了传统方法计算效率低、不具有通用性等缺点。