本发明实施例提供了一种控制电子设备的方法及可穿戴设备，涉及人工智能技术领域，该方法包括：以预先采集的时间和生理特征参数为训练样本，采用监督学习的方式进行训练获得睡眠判断模型，故可穿戴设备采集当前时间和用户当前的生理特征参数后，采用睡眠判断模型可以确定用户当前的入睡状态。在用户的入睡状态为已入睡状态，电子设备当前的运行状态为开启状态时，发送关闭信号至电子设备，以使电子设备切换至关闭状态，从而使电子设备不影响用户睡眠，同时节约电能。