本发明提供了一种外部参考时钟的频率变换和相位噪声优化电路，外部参考时钟和压控温补晶体的输出频率输入到锁相环，锁相环将相位和频率转换为电流通过电荷泵输出，所述电荷泵输出电流经过环路滤波器，将电流装换为电压，本发明通过频锁相环，能实现参考输入频率的任意频率变换。通过低通环路滤波器，能改善输出时钟相位噪声性能，该电路输出频率任意可变，相位噪声性能优越。