本发明公开了一种数字自动增益控制方法及系统，其中，该方法的步骤为：首先，将接收机中模数转换器的数字输出信号进行采样和取平均，得到当前接收机数字输出信号的平均值。第二，将该值送入多个比较器，与多个参考值进行比较，每个比较器输出的0或1即为该位比较结果，所有比较器总的比较结果组成一个向量。第三，将该向量作为地址送入增益查找表中，查找表输出增益迭代所需调整的步进。第四，当前增益控制字与查找表输出的步进叠加，得到新的增益控制字，从而实现对可变增益模块的自动增益控制。本发明在保证系统收敛时间相对稳定的前提下节约电路功耗和面积。