一种磁流变阻尼铰链及其工作方法，涉及铰链领域。它包括分为三段的轴（4）。外套筒（7）安装于第二段轴（4‑2）外，第二连接片（2）与外套筒（7）固连；活塞(16)和外套筒（7）之间具有磁流变液（13）；上述第一连接片（1）和第三连接片（3）分别套在第一段轴（4‑1）和第三段轴（4‑3）的轴肩上；上述第三段轴（4‑3）末端还固定安装有环形电阻（9）；上述第二连接片（2）安装着电阻夹头（10），电阻夹头（10）恰好夹住环形电阻（9）；上述线圈（14）的一端引出导线，导线依次连接环形电阻（9），电阻夹头（10），可调电阻（11），电源（12），再与线圈（14）的另一端相连，构成一个回路。本发明结构简单，可靠性高。