本申请公开了一种FM0编码的解码方法和装置。该方法包括：获取位窗内经检波后的方波的数字信号；对数字信号中待解码的比特位构建多个比特窗；将每个比特窗分割为多个比特窗单元，确定每个比特窗的计数向量L和计数向量H；根据FM0的编码规则确定每个比特窗电平变化对应的多个比特窗电平向量；根据每个比特窗的计数向量L和计数向量H和每个比特窗电平向量，计算每个比特窗对应的多个相似度；根据每个比特窗对应的多个相似度，确定目标比特窗电平向量；根据目标比特窗电平向量确定待解码的比特位解码是否成功。解决了在信噪比较低的情况下噪声影响，当前解码的位窗内经过检波之后的信号会产生一定程度的失真从而造成解码失败的问题。