本发明涉及一种基于离散余弦变换的自适应数据压缩方法及系统。以离散余弦变换（DCT）为核心，利用其能量集中的特性，对频域系数进行选择和处理，将数据分为大系数数据块和小系数数据块，小系数数据块用较少的比特表示，而将更多的比特用于能量高、重要的系数的表示上面；同时，为了使该算法能够自适应地找到最佳的比特分配，学习最优的码本，算法还引入了启发式算法、Lloyd‑Max量化、编码等常用的压缩编码方法的选择和使用。本发明能够降低传输带宽，同时降低传输设备的成本，提升传输速率。