一种自动调焦头盔夜视仪及基于其的自动调焦方法，所述头盔夜视仪，包括：物镜部、光电转换部、分光部、目镜部、转像物镜部、成像部、图像分析部和自动调焦部。本申请提供的一种自动调焦头盔夜视仪及基于其的自动调焦方法，采用二次成像的方式，将像增强器上的像成像在感光芯片上，供软件进行分析，自动调焦，解放了使用者的双手，能实时的根据被观察物的距离，进行调焦，保证像质的清晰。