一种调整光纤间距的光纤夹持工具及其夹持方法，可夹持不同种类的网状光纤，包括本体及盖体，本体与盖体通过转轴枢转连接，本体上包括容置网状光纤的光纤容置槽，盖体包括可单独盖合的第一盖体及第二盖体，第一盖体上包括第一弹性体，第二盖体上包括第二弹性体；光纤容置槽包括底面呈平直的平滑部及底面为若干个V槽连接形成的V槽部；本体与盖体盖合时，第一弹性体按压V槽部，第二弹性体按压平滑部。本发明的光纤夹持工具，可以在不更换其配套的光纤熔接机的要求下，继续使用原光纤熔接机，使用方便节省成本；同时可以实现夹紧各种类型的200μm的网状光纤，且将200μm的网状光纤间距转换为250μm的网状光纤间距。