本发明公开了一种头戴式显示器及其控制方法。头戴式显示器包括光穿透控制器、光检测器、显示器以及控制器。光穿透控制器依据控制信号以控制环境光的穿透量。光检测器检测环境光的环境光亮度。显示器依据驱动信号以产生显示图像。控制器依据设定值、环境光亮度以及最低灰阶亮度值以产生选中穿透率以及最大灰阶亮度值。控制器依据选中穿透率产生控制信号，并依据显示数据及最大灰阶亮度值以产生驱动信号。