本发明公开了一种保障安全的光投射方法，包括：以安全功率开启光源；通过衍射光学元件，将所述光源发出的光进行调制，在目标表面上投射出图案；采集所述图案；判断所述图案是否正常，如果正常，以额定功率开启所述光源，其中所述额定功率高于所述安全功率。本发明还公开了一种保障安全的光投射设备。根据本发明实施例的光投射方法和光投射设备，在保障用户安全的情况下，能够将光学系统的尺寸做的较小，简化结构，降低成本，同时能够提高光能利用率。