本实用新型公开了一种居家用可调节VR眼镜，包括壳体，所述壳体的前端设置有固定带，所述固定带上设置有松紧调节装置，壳体的左右两侧设置有支撑柱，所述支撑柱的后端设置有伸缩杆，所述伸缩杆的后端设置有手机放置座，所述壳体的内部上端开设有调节腔，所述调节腔的右端设置有电机，所述电机的输出端设置有螺纹杆，所述螺纹杆的左端与调节腔转动连接，螺纹杆包括左螺纹部和右螺纹部，所述左螺纹部上设置有左移动座，所述左移动座的下侧设置有左观赏镜片，所述右螺纹部上设置有右移动座，所述右移动座的下侧设置有右观赏镜片。本实用新型结构简单、使用方便，便于调节，舒适性高，实用性强。