本发明提供一种光配向方法及光配向装置，所述光配向方法包括：调整光源的出射光线的方向，以使出射光线与XOY平面形成第一夹角，且出射光线在XOY平面上的投影与Y轴形成第二夹角；调整偏光板的角度，以使偏光板平行于XOY平面，并且偏光板的透光轴平行于出射光线在XOY平面上的投影；沿着Y轴的反方向移动阵列基板，以对阵列基板进行曝光操作；将经过180度旋转的彩膜基板沿着Y轴的反方向移动，以对彩膜基板进行曝光操作；彩膜基板具有与阵列基板位置和数量完全一致的曝光区域，且各个曝光区域的曝光方向与阵列基板一致。本发明提供一种光配向方法及光配向装置，可减少光配向产生的配向暗纹的面积，提高像素透过率。